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【转载】腰痛腹痛的自我按摩  

2015-04-13 14:16:34|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自大众平台《腰痛腹痛的自我按摩》

平常当我们身体的某些部位出现不舒服的时候,就有针对性的进行捶打、按摩,比如说很多人干家务活腰酸背痛,也会通过捶打背部来缓解,这是什么道理呢,按照中医的理论来叫做“通则不痛,不通则痛”,我们的身体分布着12条经络,如果某条经络运行不同,就会发生病变或者疼痛,只要对其进行疏通,疼痛自然也就消失了,根据次道理,下面为大家介绍几种按摩可以治疗的病痛。

腰痛腹痛 自我按摩来消除

腰痛腹痛 自我按摩来消除  

治腰痛:腰痛是种常见病、多发病,尤以中老年人常见,有的因扭伤,有的因血脉不通,也有的因某病入侵所致。无论哪种腰痛,只要按摩得当,均有疗效。方法为先取坐式,将双手搓热,然后分放两侧腰部,交替上下搓动百次,早、中、晚各一次。手法先由轻到重,再由重到轻。如果腰部感到酸张、发热,效果更佳。

治腹痛:腹痛又分饱食和寒冷两种类型,采取按摩腹部均能奏效。因饱食引起的腹痛,以按摩脐腹为主,即以脐为中心,向四方扩散性按摩,手法要舒缓,缓缓按摩200下,可助消化。若因贪凉引起的腹痛,则以“热手按摩”更见效果。先将双手搓热,以热掌按住腹部,再以旋转式手法向周边按摩,意在将掌心的热度传导至腹中,驱除腹中寒气。以按摩治疗腹痛见效快。

治头痛:按摩治头痛,效果立竿见影。主要按摩太阳穴(外眼角两侧),眉腰(双眉中间)、丝竹空(双外眼角下0.5寸处)、赞竹(双眉外上角0.5寸处),以及印堂穴(双眉中间)和百会(头顶中央处)。先平躺,用食指点压上述穴位,顺时针方向按摩20~30次,只要选准了穴位,按摩得当,即可见效。一般在两天内大见成效。

治腹泻:治疗前先排便,然后仰卧于床,解开腰带,露出肚脐,全身放松,再找准天枢穴,该穴位居肚脐左右两旁各6厘米处。用两拇指按压在两侧穴位上,力量由轻到重,缓缓下压,持续5分钟左右。此后,再将拇指慢慢抬起,但不要离开皮肤,在原处按摩片刻。按摩结束,腹中顿感舒适,腹痛和腹泻可即停止。多数患者可以一次治愈。


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